Stołówka SP 1 Mosina

Pierwszy tydzeń obiadów w nowym roku szkolnym 2024/2025 za nami. Nabraliśmy rozpędu i dla naszych uczniów przygotowaliśmy rozgrzewający posiłek. W taką pogodę nie ma nic lepszego niż gorąca zupa. Co dziś serwujemy ze szkolnego menu?? Zupa ogórkowa na jarskim wywarze Kasza kuskus pulpety rybne sos koperkowy i surówka z marchewki  Na deser ciasto drożdzowe

Dziś na obiad solidna porcja kwasów omega 3 i kwasów omega 6. Są tak ważne w diecie dziecka ponieważ, odpowiadają między innymi za prawidłowy wzrost i funkcjonowanie układu odpornościowego

Dziś z okazji dnia dziecka porcja truskawek do obiadu. Truskawki mają niski indeks glikemiczny i są źrodłem Wit C

Porcja mleka do dziejszego obiadu to serniczek z borówkami i galaretką. Słodka metoda na dostarczenie wapnia, tak ważnego składnika do budowy kości.  Obiadowe danie prezentuje się smakowicie Kurczak w chińskim sosie z ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z mango.

Nasza propozycja deseru do obiadu Kokosowa owsianka z malinami słodzona miodem

Dziejszy obiad Zupa szparagowa Pierogi z mięsem i surówka z białej kapusty.

Ostatnie zimne dni przypominają nam, że warto dbać o odporności naszego organizmu. Świetnym sposobem na podwyższenie odporność jest wprowadzenie do diety kapuste kiszoną. Kapusta  kiszona wpływa na układ pokarmowy wspierając procesy trawienne.  Zmniejsza poziom cholesterolu. Pozytywnie wpływana układ krążenia i pracę serca. Poprawia kondycję skóy i paznokci. Zawiera wit C, która wspiera odopność i jest dobrym narzędziem do zawlczania wolnych rodników. Ponadto zawiera szereg składników mineralnych między innymi Mg, Fe, Ca... Dziś stołówka szkolna serwuje surówkę z kiszonej kapusty, z ziemniakami i panierowaną rybą. Pamiętaj by wzmacniać odponość swojego organizmu. 

Dziś na obiad zapiekanka makaronowa i kapuśniak z włoskiej kapusty. Do zapiekanki użyliśmy makaron razowy  z pełnego ziarna oraz makaron pszenny.😉

Po ryby warto sięgać 2 lub 3 dni w tygodniu. Składniki zawarte w rybach wspierają pracę serca, mięśni i układ nerwowy. Ryby są dobrym źródłem białka, witaminy A, D, E oraz witamin z grupy B. Jedząc ryby dostarczamy również bardzo wartościowych kwasów omega 3 oraz szeregu składników mineralnych. Rybna propozycja na obiad w stołówkowym wydaniu: pieczona rybka w towarzystwie kaszy i miksu warzyw w sosie  A wy jake rybne danie lubicie najbardziej????

Dziś od rana, cała kuchenna załoga  smażymy dla was kotlety z indyka, na dzisiejszy obiad. Wiemy doskonale, że je uwielbiacie. Niestety, tak smaczne dla nas potrawy smażone powinniśmy ograniczyć w swojej diecie. Smażenie obniża wartość odżywcza wyjściowych produktów. Znika cześć witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wytwarzają się związki niekorzystnie wpływające na nasz organizm: akroleina i inne szkodliwe aldehydy. Znacznie wzrasta kaloryczność - co stanowi problem dla osób z nadwyżką kilogramów. Warto zastanowić się jak często smażone potrawy znajdują się na Twoim talerzu.

Stołówkowa propozycja jarskiego obiadu Leczo warzywne z makaronem

Cynk wazmacmia skórę, włosy i paznokcie. Pomaga w budowaniu odporności. W jakich produktach go znajdziemy...???Odpowiedź :

 

 

 

 Dziś w tłusty czwartek na obiad  serwujemy "tłuste" racuchy😊

   Wrzesień to  miesiąc obfitujący w sezonowe warzywa i owoce. Poza śliwkami, gruszkami czy dynią mamy również sezon na świeżą figę Figa zawiera związki przeciwutleniające - antocyjany, polienowe. Suszone figi to dobre źródło białka. Mogą wiec stanowić jeden z produktów uzupełniających ten składnik w diecie u osób niespożywających na co dzień mleka i jego przetworów.