FIGA

-

  

Wrzesień to  miesiąc obfitujący w sezonowe warzywa i owoce.
Poza śliwkami, gruszkami czy dynią mamy również sezon na świeżą figę

Figa zawiera związki przeciwutleniające - antocyjany, polienowe.

Suszone figi to dobre źródło białka. Mogą wiec stanowić jeden z produktów uzupełniających ten składnik w diecie u osób niespożywających na co dzień mleka i jego przetworów.



Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

kapusta kiszona

-
Obraz
Ostatnie zimne dni przypominają nam, że warto dbać o odporności naszego organizmu. Świetnym sposobem na podwyższenie odporność jest wprowadzenie do diety kapuste kiszoną. Kapusta  kiszona wpływa na układ pokarmowy wspierając procesy trawienne.  Zmniejsza poziom cholesterolu. Pozytywnie wpływana układ krążenia i pracę serca. Poprawia kondycję skóy i paznokci. Zawiera wit C, która wspiera odopność i jest dobrym narzędziem do zawlczania wolnych rodników. Ponadto zawiera szereg składników mineralnych między innymi Mg, Fe, Ca... Dziś stołówka szkolna serwuje surówkę z kiszonej kapusty, z ziemniakami i panierowaną rybą. Pamiętaj by wzmacniać odponość swojego organizmu. 
Czytaj więcej

serniczek z borówką

-
Obraz
Porcja mleka do dziejszego obiadu to serniczek z borówkami i galaretką. Słodka metoda na dostarczenie wapnia, tak ważnego składnika do budowy kości.  Obiadowe danie prezentuje się smakowicie Kurczak w chińskim sosie z ryżem i surówką z kapusty pekińskiej z mango.
Czytaj więcej