Stołówka SP 1 Mosina

  Nowy Rok 2022 zbliża się wielkimi krokami, z tej okazji pragniemy życzyć wam wszystkiego co dobre i miłe, szkolnych sukcesów i zdrowia -tego na talerzu w szczególności😄  Korzystając z okazji, przedstawiamy krótki przegląd stołówkowych dań, które gościły na waszych talerzach w tym roku.

 Serce...💙💚💛💜💗💖     Serce jest pompą ssąco-tłoczącą. Pompuję krew do i z naczyń krwionośnych. Krew krążąca w ciele człowieka transportuję tlen i składniki odżywcze oraz uczestniczy w usuwaniu zbędnych produktów metabolicznych.   S erce to bardzo ważny organ, który wykonuje dużą pracę, ciągle i bez chwili na odpoczynek. Musimy odpowiednio zadbać o naszego pracusia💓 tak by nie utrudniać mu zadania. Jak to zrobić??? Pewnie się domyślasz... Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta to dobra droga by pomóc sercu w wykonywaniu jego ważnej pracy. Z pożywieniem dostarczamy cennych składników, które są potrzebne do pracy całego układu krążenia. To od Ciebie zależy co jesz. Ważne jest, byś miał świadomość, że sięgając po słodycze czy dania typu fast food nie dostarczasz organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych i bioaktywnych, które gwarantują prawidłowe funkcjonowanie. Jedząc wysoko przetworzoną  żywność często czujesz się zmęczony, brakuję Ci energii i m...

  Za oknami jesień w pełni. Korzystając z dobrodziejstw jesiennego czasu, stołówka szkolna serwuję puszyste dyniowe bułeczki z powidłami śliwkowymi.  Dynia  w słodkiej odsłonie 😉 Dynia jest wartościowym warzywem, sami zobaczcie jak wiele kryję w sobie dobroci.... 

 

 

Odżywiaj się na:   5 + Każdego dnia spożywaj 5 porcji owoców, warzyw lub soku. Jak to zrobić??? Do każdego posiłku zjedź owoc, warzywo lub wypij szklankę soku warzywno-owocowego.     Ważne jest, by w codziennej diecie zachować odpowiedni stosunek porcji warzyw do owoców. Po warzywa powinieneś sięgać częściej niż po owoce.        Warto pamiętać o warzywnym dodatku do posiłku. Warzywa w diecie poprawią samopoczucie, nastój a tym samym usprawnią  funkcjonowanie w ciągu dnia. Składniki odżywcze i bioaktywne znajdujące się w warzywach i owocach, odżywiają organizm, zapewniając jego prawidłowe funkcjonowanie.       Podczas przygotowywania potraw z użyciem  warzyw i owoców, tracą one na wartość. W wyniku obierania owoców np. jabłka, tracimy witaminy, składniki mineralne oraz substancje bioaktywne zawarte w skórce i bezpośrednio pod nią.  Dobrą zasadą jest pozostawienie skórki, jeśli jest jadalna. W wyniku gotowani,...