Stołówka SP 1 Mosina

Po ryby warto sięgać 2 lub 3 dni w tygodniu. Składniki zawarte w rybach wspierają pracę serca, mięśni i układ nerwowy. Ryby są dobrym źródłem białka, witaminy A, D, E oraz witamin z grupy B. Jedząc ryby dostarczamy również bardzo wartościowych kwasów omega 3 oraz szeregu składników mineralnych. Rybna propozycja na obiad w stołówkowym wydaniu: pieczona rybka w towarzystwie kaszy i miksu warzyw w sosie  A wy jake rybne danie lubicie najbardziej????

Dziś od rana, cała kuchenna załoga  smażymy dla was kotlety z indyka, na dzisiejszy obiad. Wiemy doskonale, że je uwielbiacie. Niestety, tak smaczne dla nas potrawy smażone powinniśmy ograniczyć w swojej diecie. Smażenie obniża wartość odżywcza wyjściowych produktów. Znika cześć witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wytwarzają się związki niekorzystnie wpływające na nasz organizm: akroleina i inne szkodliwe aldehydy. Znacznie wzrasta kaloryczność - co stanowi problem dla osób z nadwyżką kilogramów. Warto zastanowić się jak często smażone potrawy znajdują się na Twoim talerzu.

Stołówkowa propozycja jarskiego obiadu Leczo warzywne z makaronem

Cynk wazmacmia skórę, włosy i paznokcie. Pomaga w budowaniu odporności. W jakich produktach go znajdziemy...???Odpowiedź :

 

 

 

 Dziś w tłusty czwartek na obiad  serwujemy "tłuste" racuchy😊